Für ein Leben als Mama,
das dich auch als Frau erfüllt
​Als Coachin mit fundierter Expertise in Positiver Psychologie begleite ich Frauen, die sich in der Mutterschaft nicht selbst aufgeben, sondern ihren eigenen Weg gehen wollen.
Nicht angepasst. Nicht einem Ideal hinterherjagend, das verspricht: „You can have it all!“
Sondern echt. Stimmig. Im Einklang mit den eigenen Werten.
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Ich arbeite mit Frauen, die in der größten Transformation ihres Lebens - der Muttertät - erkennen: Ich will das bewusst gestalten. Mein Muttersein. Und mein Leben als Frau.
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Ob beim Ankommen in deiner neuen Rolle, beim Finden deiner neuen Identität als Frau und Mutter oder bei beruflichen Themen wie Wiedereinstieg und Neuorientierung:
Ich bin an deiner Seite – nicht mit fertigen Lösungen, sondern mit echter Begleitung. Weil es um DEINEN Weg geht, nicht um Schema F.
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Denn Mutterschaft ist nicht das Ende deines selbstbestimmten Lebens.
Sie ist ein Teil davon.
Und du darfst es so leben, dass du darin du selbst bleibst.
1:1-Begleitung
"Mother & Thrive" ist meine intensive 1:1-Begleitung - für Frauen, die ihr Leben als Mutter bewusst gestalten und wieder zu sich selbst finden wollen. Für ein Leben als Mama, das dich auch als Frau erfüllt.
Circles
In meinen Circles für Frauen & Mamas stehen der Austausch und die Verbundenheit im Zentrum:
Du erkennst, dass du mit deinen Gedanken, Gefühlen, Fragen und Herausforderungen nicht alleine ist. Und du fühlst dich getragen von der Kraft der Gemeinschaft: Einer wohlwollenden Community aus Frauen, die ähnliche Fragen und Wünsche haben wie du.
Gruppen-Programm
Das Programm für Frauen, die auch im Muttersein sie selbst bleiben wollen. Denn dein Leben kann mehr als Mama-Modus & Mental Load!
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Start Mitte/Ende September
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Die Warteliste ist geöffnet:
Sei die Frau, die es wagt, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
Mother
& Thrive
Das 1:1-Coaching-
programm
MOTHER & THRIVE
12 Wochen, um wieder du selbst zu werden – als Frau und Mutter.
MOTHER & THRIVE ist dein Raum, wenn du merkst: Muttersein allein erfüllt dich nicht komplett:
Du willst mehr als nur funktionieren und für andere da sein.
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Du willst dich selbst nicht länger hinten anstellen – sondern dich klar, kraftvoll und selbstbestimmt fühlen. Jeden Tag.
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In diesem intensiven 1:1-Coaching begleite ich dich persönlich über 12 Wochen. Kein standardisiertes Programm, sondern tiefe, ehrliche Begleitung, die genau dort ansetzt, wo du gerade stehst.
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Daran arbeiten wir gemeinsam:​
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Klar herauszufinden, was du wirklich brauchst, damit dein Alltag sich nach dir anfühlt – nicht nur nach "funktionieren müssen".
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Deine Wünsche, Ziele und Träume zu erkennen und mutig zu benennen – nicht für irgendwann, sondern heute.
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Zu klären, welche Werte dich wirklich tragen – als Frau und als Mutter.
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Herauszufinden, wie du als Mutter wirklich sein möchtest, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
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Die Seiten an dir wieder zu stärken, die im Muttersein zu kurz gekommen sind.
Was dich erwartet:
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6 tiefe, ehrliche Coaching-Sessions (je 75 Min.) via Zoom, in denen wir gemeinsam Klarheit schaffen und Strategien entwickeln, die dich tragen und sofort umsetzbar sind.
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WhatsApp-Support zwischen den Sessions für kurze Fragen, Impulse und Unterstützung, wenn du sie brauchst.
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Ehrliche Reflexionsaufgaben und Übungen, die dir helfen, deine Erkenntnisse direkt in deinen Alltag zu integrieren.
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Ein Prozess, der dich nicht nur begleitet, sondern bewegt und verändert – durch Klarheit, echte Tiefe und spürbare Umsetzung.
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Nach diesen 12 Wochen hast du:
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Ein klares Verständnis davon, was du wirklich willst und brauchst – als Mutter UND als Frau.
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Eine echte Vision für ein erfüllendes Leben, die dich innerlich berührt und motiviert.
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Neue Routinen und Strategien, um deine Bedürfnisse und Wünsche aktiv im Alltag zu leben – ohne Schuldgefühle oder Zweifel.
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Mentale Stärke und emotionale Klarheit, um auch herausfordernde Tage gut zu meistern – weil du weißt, wer du bist und was dir wichtig ist.​​​
Wie ich arbeite:
​Ich verbinde klassische Coachingmethoden mit Interventionen aus der Positiven Psychologie und dem Resilienzcoaching.
Wir fokussieren auf deine Stärken und praktische, alltagstaugliche Tools - gleichzeitig schaffen wir Raum für deine Gefühle, Zweifel und Herausforderungen.
Kein Schönreden, sondern ehrliche Begleitung – emotional, klar und mit echtem Verständnis für dein Leben.
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Dieses Coaching passt zu dir, wenn du:
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dich nicht erst komplett verlieren willst, bevor du etwas veränderst.
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dein Leben bewusst gestalten möchtest – nicht irgendwann, sondern jetzt.
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genug hast vom Zurückstellen deiner eigenen Bedürfnisse und Wünsche.
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nach echter, ehrlicher und tiefer Begleitung suchst – keine leeren Motivationsphrasen, sondern Klarheit und Substanz.​
Dein Investment:
1.090 € (Ratenzahlung möglich)
– inklusive Erstgespräch & klarer Zielvereinbarung
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MOTHER & THRIVE ist keine Selbstoptimierung.
Es ist dein Raum, um dir selbst wieder näherzukommen.
Und um dein Leben als Mutter UND als Frau wirklich zu leben.
Aktuelle Termine
Workshop "Wer bin ich jetzt?"
Wie das Mutterwerden dich verändert
(und du dich trotzdem nicht verlierst)
Für Mütter in den ersten 3 Jahren
Samstag, 11. Oktober, 10:00 - 12:00 Uhr
Im Kopffüßler, Clemensstr. 99 in München (Schwabing)
Teilnahmegebühr: 25 EUR
1:1-Coaching
Start: jederzeit (nach Absprache)
Alle Infos findest du hier
MÜNCHEN MOMS Meet Up
am Mittwoch, 24. September von 09:30 - 11.30 Uhr
im Foyer des Lilli P. in München (Arnulfpark)
